五类常见心理障碍的简单自评标准

2020-11-18 691

  亲爱的朋友,你想了解自己的心情不快是否已达到心理障碍程度吗?不妨先请两口菊花茶,再来看看下面的自评标准。以下是五类常见心理障碍的简单自评标准,如果你或你身边的亲朋好友符合其中某一类的全部或大部分标准,可要记得提醒,来找心理咨询师喔!


  抑郁障碍:对于有下列症状:持续出现悲伤、焦虑或是忧郁的情绪;失眠;对事情失去兴趣与快乐的感受;常有罪恶感与自卑感;失去活力;记忆力消退、注意力不集中;食欲改变(吃不下或是暴食);动作状态改变(迟缓或是急促焦躁);有自杀的意念或行为。


  如果持续两周以上有很大可能是抑郁症的症状,需要借助专家的帮助。


  焦虑障碍:对于有下列症状:


  A.对某些事情和活动(比如工作进度、学业成绩)过度担心。


  B.难以控制自己的担心。


  C.焦虑和担心与至少下面六个症状中的三个(或更多)相联系。


  (1)坐立不安或者感到心悬在半空中


  (2)容易疲劳


  (3)难以集中注意力,心思一片空白


  (4)易激惹


  (5)肌肉紧张


  (6)睡眠问题(入睡困难、睡眠不稳或不踏实)


  D. 焦虑和躯体症状给社交、工作和其他方面造成了难以接受的困难。


  如果以上症状在过去一个月中的大多数时间里出现,则有可能属于焦虑症的症状,需要接受心理治疗。

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  恐惧障碍:如果对某些特定的对象(比如:街道、广场、公共场所、高处或密室;需要与人交往的场合;针、剪刀、刀、笔尖等物体;对猫、狗、鼠、蛇等动物)产生强烈和不必要的恐惧,伴有回避行为。这说明你有些与常人不一样的恐惧症状,你可以通过心理咨询加以改善。


  疑病障碍:如果对身体的某些不适有明显的担心,伴随焦虑不安;担心患上某些病毒引起的疾病:艾滋病、其他性病、禽流感、内脏器官疾病等,并通过医院检查不足以消除担心,同时伴随有睡眠障碍。那可能是一种称为疑心病症的心理疾病,如果你去了两个以上的医院检查都无法放心,或许你可以选择接受心理治疗。


  饮食障碍:有暴食、厌食其中一种或者两种交替发生,持续一个月以上,并对自己的饮食担心,无法胜任对自己饮食的控制,且影响到个人的情绪时,则有可能患上饮食障碍,需要寻找心理咨询师帮助。


  文章源自:江门心理咨询

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